Hipertensão Arterial e o Pilates

 A prevenção e combate a Hipertensão Arterial (HAS)*, que é um aumento da pressão do sangue ocasionada pela força de contração das paredes arteriais que impulsionam o sangue para todo o corpo.

📌As causas são várias, mas vou destacar as principais pra você:
- Obesidade
- Histórico familiar (cerca de 30%)
- Estresse
- Envelhecimento
- Tabagismo
- Uso excessivo do Sal
- Ingestão de bebida alcoólica
- Alimentação rica em gordura
- Sedentarismo

📌São bem comuns, não é?! A Sociedade Brasileira de Cardiologia e o Ministério da Saúde enfatizam e muito que os cuidados básicos podem prevenir a HAS, visto que atinge *25% da população brasileira * de acordo com o Ministério da Saúde.

📌Os principais sintomas da HAS incluem: dor de cabeça, dor na nuca, tonturas, enjoos e falta de ar. Gostaria de destacar também que o Infarto Agudo de Miocárdio – IAM (infarto do coração) , Acidente Vascular Encefálico – AVE (Derrame), Insuficiência Cardíaca e Renal também são consequências da HAS conhecida popularmente também como _“assassina silenciosa” _

📌Portanto como eu sempre digo aqui, CUIDE-SE, tenha hábitos de vida saudáveis, pratique atividade física, alimente-se bem, faça consultas médicas e exames laboratoriais frequentemente.

📌Aprenda que nessa vida não podemos nos deixar de lado, e sempre há tempo para mudar! Que tal começar hoje?!🤩

*Dra Cínthia Raquel *
CREFITO/3 220064-F
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